ESTRESSE e a PANDEMIA

É  normal sentir-se triste, irritado, confuso ou assustado durante uma crise. Como lidar com isso?
☑️Tenha um plano: saiba para onde ir e como procurar ajuda para qualquer necessidade física ou mental de saúde, se necessário.
☑️Recorra às habilidades que já o (a) ajudaram a gerenciar as adversidades da vida – elas facilitarão na hora de conduzir as emoções nesse período tão desafiador e difícil para todos.

#fiqueemcasa

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