Dia mundial do Doador de Sangue

O dia mundial do doador de sangue é celebrado em 14 de junho. A doação de sangue é um ato altruísta e totalmente voluntário. Dependem desse ato solidário pessoas que se submetem a tratamentos planejados e intervenções médicas urgentes de grande porte e complexidade, como transfusões, transplantes e procedimentos oncológicos. O sangue é imprescindível também para que pacientes com doenças crônicas graves possam viver por mais tempo e com mais qualidade, além de ser de vital importância para tratar feridos em situações de emergência ou calamidades.

dia doador de sangue

Doar sangue é simples, rápido e seguro

CRITÉRIOS PARA DOAÇÃO

  • Ter entre 16 e 69 anos (menores de 18 anos de idade precisam de consentimento do responsável legal)
  • Ser saudável
  • Pesar acima de 50 kg
  • Repouso mínimo de 6 horas na noite anterior
  • Evitar alimentos gordurosos antes da doação
  • Não ingerir bebidas alcoólicas nas 12 horas anteriores
  • Apresentar um documento oficial com foto.

 

INTERVALO MÍNIMO ENTRE AS DOAÇÕES

Para os homens é de dois meses; para as mulheres, três meses. Dos 60 até os 65 anos, o intervalo mínimo é de seis meses.

 

QUEM NÃO PODE DOAR

  • Quem teve hepatite A depois dos 10 anos. Se a pessoa teve hepatite antes dessa idade, a doença não é empecilho, porque o vírus é eliminado por completo do organismo
  • Quem  teve hepatite B ou C
  • Os portadores do vírus da AIDS ou de outra doença infecciosa transmitida pelo sangue
  • Diabéticos que usam insulina ou anti-hipoglicemiantes por via oral
  • Mulheres grávidas ou que estão amamentando
  • Pessoas com febre
  • Pessoas com abaixo  de  50kg
  • Pessas com mais de 65 anos
  • Quem teve perda  inexplicada de 10 por cento do peso em um mês
  • Pessoas com epilepsia ou crises de asma
  • Quem tiver se submetido a grandes cirurgias, recebido transfusão, feito tatuagem ou colocado piercing há menos de um ano

Dia Internacional da Tireoide

O Dia Internacional da Tireoide é comemorado em 25 de maio e foi criado para conscientizar a população da importância da detecção precoce e tratamento das doenças tireoidianas.
tireoide
tireoide é uma glândula que produz hormônios que são essenciais para o funcionamento do organismo em todas as etapas de nossas vidas. Afeta o desenvolvimento e crescimento na criança, o metabolismo, a função de diversos órgãos e a fertilidade.
A glândula tireoide é localizada na parte anterior do pescoço. Regula importantes órgãos como o coração, o cérebro, o fígado e os rins, e produz os hormônios T3 (triiodotironina) e o T4 (tiroxina).
 
Quando a tireoide não funciona de maneira correta, pode liberar hormônios em quantidade insuficiente, causando o HIPOTIREOIDISMO, ou em excesso, ocasionando o HIPERTIREOIDISMO. Nessas duas situações, o volume da glândula pode aumentar, o que é conhecido como bócio, e vários problemas de saúde podem acontecer.
 
 A tireoide atua no crescimento e desenvolvimento de crianças e adolescentes, no peso, na memória, na regulação dos ciclos menstruais, na fertilidade, na concentração, no humor e no controle emocional. Algumas crianças podem nascer com hipotireoidismo. Para detectá-lo, é realizado o chamado Teste do Pezinho, que deve ser feito, preferencialmente, entre o terceiro e quinto dia de vida do bebê
 
✅Quando ocorre o HIPOTIREOIDISMO, o coração bate mais devagar, o intestino não funciona corretamente e o crescimento pode ficar comprometido. Outros sintomas: diminuição da memória, cansaço excessivo, dores musculares e articulares, sonolência, aumento dos níveis de colesterol no sangue e depressão.
 
 No caso de HIPERTIREOIDISMO, que geralmente causa emagrecimento, o coração dispara, o intestino solta, a pessoa fica agitada, fala demais, gesticula muito, dorme pouco, sente-se com muita energia, embora também esteja cansada.
 
 Disfunções na tireoide podem acontecer em qualquer etapa da vida e são de simples de se diagnosticar. Além disso, elas podem ocorrer mesmo sem o bócio.
 
 Estima-se que 60% da população brasileira tenha nódulos na tireoide em algum momento da vida. Mas isso não significa que sejam malignos -apenas 5% são cancerosos. Se identificado o nódulo, o endocrinologista deve solicitar uma série de exames complementares para confirmar ou descartar a presença de câncer.
Fonte:  Sociedade Brasileira de Endocrinologia e Metabologia 

ABRIL VERDE:  PREVENIR ACIDENTES DE TRABALHO É PROMOVER A SAÚDE  

ABRIL VERDE:  é  preciso gerir riscos, prevenir acidentes e promover saúde no trabalho

 

 Um acidente de trabalho acontece a cada duas horas no Rio Grande do Norte, de acordo com números do Observatório Digital de Saúde e Segurança do Trabalho, plataforma criada pelo Ministério Público do Trabalho (MPT) em parceria com a Organização Internacional do Trabalho (OIT). No Brasil, a estatística revela que um acidente ocorre a cada 48 segundos. Mais de R$ 80 bilhões foram gastos pela Previdência Social com benefícios acidentários de 2012 a 2019, em todo o Brasil. Nesse período, mais de 368 milhões de dias de trabalho foram perdidos com afastamentos por acidentes ou adoecimento de trabalhadores.

Para sensibilizar a sociedade sobre a necessidade de investir na proteção à saúde e à segurança dos trabalhadores, o Ministério Público do Trabalho  no Rio Grande do Norte lançou uma campanha que integra as ações do Abril Verde de 2019, com o alerta de que é preciso “gerir riscos, prevenir acidentes, promover saúde no trabalho”. A campanha tem o apoio do Hospital do Coração de Natal.

Abril Verde – O mês de abril foi escolhido para a realização do movimento por conter duas datas importantes para o tema: 7 de abril: Dia Mundial da Saúde e 28: Dia Internacional em Memória das Vítimas de Acidentes de Trabalho.

Alimentação e Saúde

Para uma vida equilibrada, é importante manter a alimentação e a saúde em dia   – e  esse cuidado começa na escolha dos ingredientes das nossas refeições.

Uma alimentação saudável é baseada em ingredientes in natura e minimamente processados. Esta definição é do  Guia Alimentar para a População Brasileira, publicação do Ministério da Saúde. O Guia Alimentar é um documento oficial, lançado pelo Ministério da Saúde, que borda os conceitos e recomendações de uma alimentação saudável  e que classifica os alimentos pelo grau de processamento:  quando mais processado o alimento, menos saudável ele será.

Os melhores alimentos não têm lista de ingredientes – os alimentos que vêm da natureza, sejam eles in natura (como frutas, legumes, verduras etc.) ou minimamente processados (como carnes resfriadas, farinhas, grãos, como arroz, feijão, lentilha) não têm lista de ingredientes e devem formar a base da nossa alimentação.

Frutas e vegetais: alimentos que fazem bem à saúde

Alimentos minimamente processados – quais são?

Alimentos minimamente processados passaram por pequenas intervenções antes de chegarem aos consumidores, e não receberam nenhum outro ingrediente durante o processo (nada de sal, açúcar, óleos, gorduras ou aditivos). Exemplos:

  • Frutas, legumes, hortaliças e raízes: todos os alimentos frescos, que estão disponíveis como foram obtidos da natureza. Tanto os que são vendidos a granel, em feiras, sacolões e supermercados, quanto aqueles pré-selecionados, que foram embalados em caixas, plásticos ou bandejas
  • Ovos: de todos os tipos, em qualquer embalagem
  • Carnes: de boi, de porco, aves e peixes, tanto os frescos quanto os resfriados e embalados e os congelados (desde que não tenham outros ingredientes – se for empanado, por exemplo, é ultraprocessado)
  • Leite: pode ser pasteurizado (o de saquinho), longa vida (o da caixinha) ou em pó. E o mesmo vale para o iogurte (sem açúcar e sem outros ingredientes)
  • Arroz: de todos os tipos (sendo que o integral passa por menos polimento)
  • Feijão, lentilha, grão-de-bico: de todos os tipos e junto com todas as outras leguminosas (fava, soja, ervilha etc)
  • Ervas frescas, secas e especiarias: tantos as vendidas a granel quanto as embaladas em vidro ou plástico
  • Farinhas: de mandioca, de milho, de trigo, todas elas
  • Macarrão: todas as massas frescas ou secas, desde que tenham sido feitas usando apenas farinha e água
  • Frutas minimamente processadas: secas ou em sucos pasteurizados (sem açúcar e sem outras misturas)
  • Cogumelos: tantos os frescos quanto os secos
  • Castanhas: e todas as outras oleaginosas, como nozes e amendoim, desde que não tenham sal nem açúcar

Alimentos ultraprocessados – o que são?

Nutricionalmente desbalanceados, eles são produzidos com a adição de muitos ingredientes como sal, açúcar, óleos, gorduras, proteínas de soja, do leite, extratos de carne, além de substâncias sintetizadas em laboratório a partir de alimentos e de outras fontes orgânicas como petróleo e carvão. São exemplos de alimentos ultraprocessados os biscoitos recheados,  salgadinhos de pacote, refrigerantes e macarrão instantâneo.

 

Regras de ouro da boa alimentação

Prefira sempre alimentos in natura ou minimamente processados e preparações culinárias ao invés dos  alimentos ultraprocessados:

  • Opte por água, leite e frutas no lugar de refrigerantes, bebidas lácteas e biscoitos recheados
  • Não troque comida feita na hora (caldos, sopas, saladas, molhos, arroz e feijão, macarronada, refogados de legumes e verduras, farofas, tortas) por produtos que dispensam preparação culinária (sopas “de pacote”, macarrão “instantâneo”, pratos congelados prontos para aquecer, sanduíches, frios e embutidos, maioneses e molhos industrializados, misturas prontas para tortas)
  • Procure variar a alimentação – coma alimentos de todos os tipos: grãos, raízes, tubérculos, farinhas, legumes, verduras, frutas, castanhas, leite, ovos, carnes e pescados
  • Ao temperar e cozinhar os alimentos utilize óleos, gorduras, sal e açúcar em pequenas quantidades
  • Fique com sobremesas caseiras, dispensando as industrializadas
  • Limite o uso de alimentos processados, consumindo-os em pequenas quantidades: ingredientes e métodos usados na fabricação de alimentos processados (como conservas de legumes, compotas de frutas, queijos e pães) alteram de modo desfavorável a composição nutricional dos alimentos dos quais derivam
  • Procure fazer suas refeições diárias em horários semelhantes
  • Evite “beliscar” nos intervalos entre as refeições
  • Coma sempre devagar e desfrute o que está comendo, sem se envolver em outra atividade.
  • Coma em ambientes apropriados: procure fazer as refeições em locais limpos, confortáveis e tranquilos e onde não haja estímulos para o consumo de quantidades ilimitadas de alimentos.
  • Planeje as compras de alimentos, organize a despensa doméstica e defina com antecedência o cardápio da semana
  • Ao comer fora de casa, dê preferência a locais que servem refeições feitas na hora

 

Fonte:  Guia Alimentar da População Brasileira

 

 

 

CARNAVAL e SAÚDE

Carnaval e Saúde:  cuidar da saúde é importante todos os dias do ano. E no período de carnaval é fundamental:  passamos mais tempo na rua, gastamos muita energia, ficamos expostos ao sol e muitas vezes não nos alimentamos nos horários corretos.

Siga nossas dicas para aproveitar com muita saúde e disposição o melhor do carnaval e das prévias que já estão acontecendo:

ANTES DA FOLIA

– Vista roupas e fantasias leves e arejadas:  isto ajuda  a controlar  a temperatura do corpo e evitar a transpiração excessiva

– Use calçados confortáveis:  o ideal é usar tênis para proteger os pés e ter mais flexibilidade nos movimentos –  eles amortecem os impactos e são mais confortáveis para quem vai ficar em pé a maior parte do tempo.

– Não esqueça o protetor solar:  se a festa for durante o dia, passar protetor é fundamental para evitar queimaduras

– Não vá de barriga vazia:  antes de sair, faça uma refeição leve. Dê preferência à saladas, carnes magras e não esqueça dos  carboidratos ( pão, arroz, macarrão etc), que dão energia para aproveitar toda a festa

DURANTE A FESTA

– Mantenha a hidratação:  Além de água, outra boa escolha são os sucos de frutas e água de coco

– Respeite seu corpo e faça paradas estratégicas para descansar e se alimentar: evite frituras e consuma produtos de fácil digestão, como  barra de cereais,  frutas secas, biscoitos integrais

– Evite beber álcool em excesso e misturar diferentes  tipos de bebidas – e sempre é bom lembrar:  se beber, não dirija

– Não fume:  quanto mais nicotina, menos oxigênio e maior a intoxicação no organismo

– Evite ficar muito perto das caixas de som:  música alta demais pode trazer  danos para a  saúde auditiva

DEPOIS DA FOLIA

Bebeu demais? Dicas para diminuir a ressaca:

– Hidratação é fundamental para recuperar os minerais perdidos

– Faça uma alimentação leve, pobre em gorduras e rica em frutas, vegetais e líquidos. Inclua também carboidratos complexos, que dão energia para o fígado processar as toxinas. Deixe de lado molho branco, queijos amarelos e frituras

– Procure descansar: o repouso ajuda na recuperação dos danos causados ao corpo

 

Inscrições abertas para processo seletivo: TÉCNICO DE ENFERMAGEM

Processo seletivo para TÉCNICO DE ENFERMAGEM:  inscrições abertas

Estão abertas, a partir de hoje (15/02/2019), inscrições para novo processo seletivo para o cargo de Técnico de Enfermagem do Hospital do Coração de Natal.
Para se candidatar os interessados devem:

  • Acessar o link abaixo
  • Ler todas as instruções do processo
  • Preencher o formulário online
  • Aceitar os termos e clicar em “Enviar” para confirmar sua inscrição.
  • As inscrições estarão abertas até 21 de fevereiro, às 7 horas.

https://docs.google.com/…/1FAIpQLScu7juVPtpmcTfED8…/viewform

Cine Verão: festival de cinema agitou a praia de Ponta Negra

O projeto Cine Verão – Festival de Cinema da Cidade do Sol realizou sua segunda edição na praia de Ponta Negra, um dos principais cartões postais da cidade, nos dias 30 e 31 de janeiro. Idealizado pela Pinote Produções, o festival teve como objetivo principal contribuir para a difusão do trabalho realizado pelos profissionais do audiovisual potiguar e brasileiro, além de difundir a ideia de que a cidade do Natal conta com um potencial cultural e artístico de grande relevância, além de ser um destino turístico de belezas naturais.

Além dos 16 filmes exibidos nas Mostras Cine Verão Poti e Cine Verão Brasil, o festival contou com rodas de conversa, shows musicais e atividades culturais gratuitas.

O Cine Verão contou com o patrocínio do Hospital do Coração de Natal, que tem orgulho em apoiar a cultura potiguar.

Confira no Vídeo um pouco do que foi o Cine Verão – Festival de Cinema da Cidade do Sol:

 

RESIDÊNCIA EM CARDIOLOGIA/2019 – INSCRIÇÕES ABERTAS

RESIDÊNCIA EM CARDIOLOGIA / 2019

Já estão abertas as inscrições para a Residência em Cardiologia/2019 do Hospital do Coração

Para fazer parte do processo seletivo, é exigido como pré-requisito Residência Médica em Clínica Médica.

As inscrições podem ser feitas até o dia 28 de dezembro, na sede do Hospital do Coração, ou por email.

Clique aqui para ver o edital e outras  informações ⬇️

Dia Mundial de Luta contra a AIDS

O Dia Mundial de Luta contra a AIDS foi instituído há 30 anos, em 1988, pela Assembleia Geral da ONU e a Organização Mundial de Saúde, e é comemorado a 1º de dezembro.

O HIV (vírus da imunodeficiência humana) é o vírus que transmite a AIDS (síndrome da imunodeficiência adquirida). A moléstia se manifesta quando surgem as infecções oportunistas – pneumonia, tuberculose, meningite, herpes, hepatites, candidíase, por exemplo -, porque o HIV enfraquece o sistema imunológico e anula sua capacidade de combater até os bacilos que não fariam mal algum nas pessoas saudáveis. Quanto mais a doença progride, mais agressivas se tornam essas infecções e mais difíceis de tratar.

 

Comportamentos de risco

Para se contrair AIDS  é necessário que a pessoa seja infectada pelo vírus HIV. Todos estão sujeitos a contrair o vírus uma vez que a doença não escolhe cor de pele, idade, gênero ou preferências sexuais. Contudo, há alguns comportamentos de risco para a infecção por HIV:

  • Relação sexual (vaginal, anal ou oral) com pessoa infectada sem o uso de preservativos
  • Compartilhamento de seringas e agulhas, principalmente, no uso de drogas injetáveis
  • Reutilização de objetos perfurocortantes com presença de sangue ou fluidos contaminados pelo HIV.

Sintomas de AIDS

Os primeiros sintomas de HIV observáveis para Aids são fraqueza, febre, emagrecimento, diarréia prolongada sem causa aparente. Na criança que nasce infectada, os efeitos mais comuns são problemas nos pulmões, diarréia e dificuldades no desenvolvimento.

Os sintomas que a pessoa com AIDS podem apresentar incluem:

  • Emagrecimento não intencional
  • Fadiga
  • Aumento dos linfonodos, ou ínguas
  • Sudorese noturna
  • Calafrios
  • Febre superior a 38 C durante várias semanas
  • Diarreia crônica
  • Manchas brancas ou lesões incomuns na língua ou boca
  • Dores de cabeça
  • Fadiga persistente e inexplicável
  • Visão turva e/ou distorcida
  • Erupções cutâneas e/ou inchaços.

AIDS tem cura?

Quando a doença foi descoberta, receber a notícia de uma infecção por HIV era como assinar uma sentença de morte. Hoje, apesar de ainda não se ter descoberto a cura para a infecção, este quadro mudou: é possível viver com a doença. Mas a Aids continua a ser uma doença que grave,  que não tem cura e contra a qual ainda não existe vacina.

Quem pega o vírus, mesmo que não tenha desenvolvido a doença, pode transmitir o HIV nas relações sexuais, pelo sangue (nas transfusões e ao compartilhar agulhas e seringas contaminadas) e pelo leite materno. E vai ter que tomar o coquetel antiaids (uma mistura de diversos medicamentos antirretrovirais), a vida inteira. Os remédios que compõem esse esquema terapêutico podem estar associados a efeitos colaterais adversos e bastante desagradáveis que dificultam a adesão ao tratamento.

Por  tudo isso, a melhor maneira de evitar a AIDS é mesmo se prevenir contra ela:

Para evitar a transmissão da AIDS, recomenda-se:

  • Usar preservativo durante as relações sexuais,
  • Usar seringas e agulhas descartáveis
  • Usar luvas para manipular feridas e líquidos corporais
  • Testar previamente sangue e hemoderivados para transfusão

Dia Nacional de Combate ao Câncer

O dia 27 de novembro foi escolhido como  Dia Nacional de Combate ao Câncer para ampliar o conhecimento da população sobre as formas de prevenção e de tratamento dos vários tipos de câncer.

Algumas dicas são fundamentais para prevenir o câncer:

 

  • NÃO FUME – É a dica mais importante. O cigarro libera mais de 4 mil e 700 substâncias tóxicas que são inaladas pelos fumantes e não-fumantes.
  • ALIMENTAÇÃO SAUDÁVEL – Coma mais frutas, legumes, verduras, grãos e cereais integrais, leite e derivados desnatados e evite alimentos gordurosos, salgados e enlatados.  A dieta saudável deve conter, diariamente, pelo menos 5 porções de frutas, legumes e verduras. Evite frituras ( prefira alimentos cozidos ou assados), salgadinhos, carnes com gordura aparente, pele de frango, embutidos (lingüiça, salsicha, salame) e gordura hidrogenada.
  • ATIVIDADE FÍSICA – Faça pelo menos 30 minutos diários de atividade física leve ou moderada.
  • OBESIDADE – Estar acima do peso considerado ideal para sua altura aumenta as chances do desenvolvimento de diversos tipos de câncer.
  • EXAMES PREVENTIVOS – Mulheres com idade entre 25 e 64 anos devem realizar anualmente exames preventivos ginecológicos, e, acima dos 40 anos,mamografias, além de fazer o autoexame das mamas todos os meses. Os homens a partir dos 50 anos devem ir anualmente ao urologista. Se tiverem casos de câncer de próstata na família, a ida anual ao urologista dever programada ser iniciada aos 45 anos.
  • ÁLCOOL – Diminuir a ingestão de bebidas alcoólicas
  • EXPOSIÇÃO AO SOL – Evitar a exposição ao sol das 10 às 16h, e, caso seja feita, usar sempre proteção adequada (barraca, chapéus). O protetor solar deve ser usado diariamente nas partes expostas ao sol, e não apenas na praia ou piscina.
  • HIGIENE ORAL – Faça diariamente escovação dos dentes e da língua e consulte o dentista regularmente.