Dia Mundial do Coração
O Dia Mundial do Coração é comemorado a 29 de setembro. A data marca um momento para conscientizar e disseminar os meios de combater a maior causa de mortes prematuras: as doenças cardiovasculares, que vitimam mais de 17 milhões de pessoas no mundo. No Brasil, segundo o Ministério da Saúde, elas são responsáveis por quase 30% do total de mortes.
O lema escolhido pela Sociedade Brasileira de Cardiologia para a campanha do Dia Mundial do Coração deste ano é: “Eu cuido do meu Coração”. Entre os principais fatores de risco para o infarto e outras doenças relacionadas ao coração estão o tabagismo, obesidade, hipertensão, diabetes, colesterol e a vida sedentária. A ideia da campanha deste ano é que pequenas mudanças podem fazer uma poderosa diferença quando o assunto é a saúde do coração. Por isso, a campanha pretende inspirar as pessoas a adotarem hábitos mais saudáveis – essas mudanças no estilo de vida são fundamentais para reduzir o risco de doenças cardíacas.
Dicas para cuidar melhor do coração:
- Pratique exercícios físicos
- Mantenha uma alimentação equilibrada: consuma mais frutas, verduras e legumes, evite o excesso de sal e frituras
- Evite a obesidade
- Controle o colesterol, o diabetes e a pressão arterial
- Não fume e modere o uso de álcool
- Diminua o estresse
- Cultive momentos de lazer
- Consulte seu médico regularmente
Fonte: Sociedade Brasileira de Cardiologia http://www.cardiol.br/
Hipertensão Arterial
A hipertensão arterial, um dos maiores fatores de risco para as doenças cardiovasculares, quase nunca apresenta sintomas, sendo considerada uma doença silenciosa. Por isso é fundamental consultar um médico regularmente e saber suas taxas. A hipertensão é uma doença crônica e seu tratamento não pode ser abandonado.
Saiba mais sobre essa doença e aprenda como manter o coração saudável assistindo o vídeo da cardiologista Isabela Sacilotto: